비타민C 섭취 시 부작용은 무엇인가요?

Question

비타민c 부작용이 뭐가 있나요? 약물과 섭취시 약효를  떨어트리거나 증상이 악화되는 경우도 있나요

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비타민 C는 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 비타민이지만, 과다 섭취 시 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 100mg이지만, 이를 초과하여 과다 섭취할 경우 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다:

1. **소화기 문제**: 설사, 복통, 메스꺼움 등이 발생할 수 있습니다.
2. **신장 결석**: 고용량의 비타민 C는 옥살산염을 증가시켜 신장 결석의 위험을 높일 수 있습니다.
3. **철분 과다 흡수**: 비타민 C는 철분 흡수를 촉진하므로, 철분 과다로 인한 문제를 일으킬 수 있습니다.
4. **혈당 수치 변화**: 고용량의 비타민 C는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

약물과의 상호작용에 대해서는, 비타민 C가 특정 약물의 약효를 떨어뜨리거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 항응고제(혈액 희석제)를 복용 중인 경우 비타민 C가 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 또한, 일부 항암제와의 상호작용도 보고된 바 있습니다.

따라서, 비타민 C를 고용량으로 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

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