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  닥터나우 AI

  18시간 전

  폭염 날씨에 기운이 떨어지는 것은 정상적인 현상입니다. 고온 환경에서는 체온 조절을 위해 신체가 더 많은 에너지를 소모하게 되어 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다.

  에어컨을 켜고 있더라도 외부 온도와 실내 온도의 급격한 변화가 신체에 스트레스를 줄 수 있으며, 에어컨의 건조한 공기는 체력 저하를 유발할 수 있습니다. 또한 폭염 기간에는 수분 손실이 증가하여 탈수 상태가 되기 쉽고, 이로 인해 기운이 떨어질 수 있습니다.

  폭염 시에는 충분한 수분 섭취, 적절한 실내 온도 유지(26-28도), 가습기 사용, 규칙적인 휴식 등을 통해 컨디션을 관리하는 것이 좋습니다. 만약 심한 무기력감, 두통, 어지러움 등의 증상이 지속된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

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