잠을제대로못자는데 제상황에는 어느병원을가야할까요?

정신건강 관련 질문

• 엄지손가락 답답함으로 잠을 못자는데, 어느 병원을 가야할까요?

  저는 10년이상 불안과 우울증으로 약을 복용하고 있는데요. 최근 몇년전부터 잠들기전에 양쪽 엄지손가락의 답답함(!?)을 느낍니다. 이 증상을 표현할 적당한 말을 찾을 수가 없어서 답답함이라고 일단 표현할게요. 그 답답함을 느끼기 시작하면 아무리 피곤해도 잠을 잘수가 없습니다. 양쪽 엄지 손가락을 부러뜨리고 싶은 마음이 들어 엄지 손가락을 이리저리 만져도 잠을 못자고 몇시간씩 힘들어합니다. 자주 그러지 않았는데 요즘 자주 그런 느낌을 받아서 그런 답답함이 심해지기 전에 얼른 자려고 합니다. 특히 잠들기전 엄지를 많이 사용했다고 자각하는 순간 양쪽엄지손가락의 답답함이 시작되는 경우가 많습니다. 제가 다니는 정신과 담당 선생님도 잘 모르겠다고 하셔서요… 혹시 이런 증상을 완화 하기 위해서 어느 병원을 가야하나요?

  

  정신건강

  불안

  우울증

  2025.02.03
• 잠을 제대로 못 자요

  잠을 깊게 푹 자고 싶은데.. 수면패턴도 이상해서 ㅠ 보통 밤 10시쯤 졸려서 잠에 들면 12시쯤에 깨서 쭉 잠이 안 와요 누워서 눈도 감아봤는데 오지도 않고 ㅜ 그러고 계속 날 새다가 오후 2시쯤부터 잠이 오면 5시까지 자고.. 그래서 낮에 안 자고 버텨봤는데도 똑같더라구요.. 이걸 어떻게 고쳐야 할까요?..숙면음료 이런 것도 있던데 마셔볼까 생각중이에요ㅜ 요즘 구직중인데 일자리가 안 구해져서 불안한 것 때문에 더 그런 것 같아요..

  

  정신건강의학과

  불면증

  2023.04.03
• 잠을 제대로 못 자고 있어요, 어떻게 해야 할까요?

  이번 달부터 잠을 제대로 못 자고 있습니다. 낮에는 엄청 피곤하고 밤에는 잠에 쉽게 들지 않습니다. 어떻게 해야할까요

  

  내과

  2024.10.09