저는 10년이상 불안과 우울증으로 약을 복용하고 있는데요. 최근 몇년전부터 잠들기전에 양쪽 엄지손가락의 답답함(!?)을 느낍니다. 이 증상을 표현할 적당한 말을 찾을 수가 없어서 답답함이라고 일단 표현할게요. 그 답답함을 느끼기 시작하면 아무리 피곤해도 잠을 잘수가 없습니다. 양쪽 엄지 손가락을 부러뜨리고 싶은 마음이 들어 엄지 손가락을 이리저리 만져도 잠을 못자고 몇시간씩 힘들어합니다. 자주 그러지 않았는데 요즘 자주 그런 느낌을 받아서 그런 답답함이 심해지기 전에 얼른 자려고 합니다. 특히 잠들기전 엄지를 많이 사용했다고 자각하는 순간 양쪽엄지손가락의 답답함이 시작되는 경우가 많습니다. 제가 다니는 정신과 담당 선생님도 잘 모르겠다고 하셔서요… 혹시 이런 증상을 완화 하기 위해서 어느 병원을 가야하나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 10년 이상 불안과 우울증으로 약을 복용하고 계시다니, 마음이 많이 무겁고 힘드실 것 같습니다. 엄지손가락의 답답함과 같은 증상은 신경학적 문제나 근골격계 문제일 가능성도 있어 보입니다. 이러한 증상이 수면에 영향을 미치고 있으니, 신경과나 정형외과를 방문하여 전문적인 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 신경과에서는 신경 손상이나 압박 여부를 확인할 수 있고, 정형외과에서는 관절이나 근육의 문제를 평가할 수 있습니다. 또한, 증상이 심해지기 전에 스트레칭이나 손목과 손가락의 긴장을 풀어주는 운동을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 정신과 담당 선생님께서도 잘 모르겠다고 하셨다면, 다른 전문의와의 상담을 통해 원인을 찾아보시는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과에 방문하시거나, 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 단, 비대면 진료로는 마약류 혹은 향정신성의약품, 오남용 우려의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품만 처방이 가능하니 이 점 참고하시기 바랍니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 전문의와 상담하시길 권장드립니다.
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우선적으로 자야되는시간에 자는것이 아깝다는 생각이 있습니다 하루종일 고생한거에 비해 나에대한 휴식의 보상이 너무적다고 생각되는지 최대한 자는시간을 미루려합니다 두번째로 자려고 눈감고 누우면 오만잡생각으로 머리속이 가득찬채로 하염없이 시간이 흐릅니다 그중 많은 비중을 차지하는게 직장내 일,관계등에대한 잡생각이 많은것 같습니다. 한시간은 기본이고 길게는 두세시간씩 잠에 못들기도합니다 일어나는 시간은 정해져 있고 하니 결국 하루에 세네시간정도 자는것 같습니다 그리고 이 상황을 타개하기위해 술을 자주먹습니다 술을 마시면 엄청 개운하진않지만 어쨋든 잠을 길게 잘 수 있으니까요 이렇게 모자르게잔 잠은 주말에 몰아서 자는 것 같습니다 자기까지가 힘들어서 그렇지 잠들었을땐 주변의 방해가 없다면 쭉자는편이거든요 그렇게 주말 삼일간 길게 자면서 밤낮이바뀌고 일요일저녁이되면 잠은잠대로안오고 생각은생각대로많아지면서 한두시간 겨우자고 출근하기를 반복하게됩니다 남들처럼 살기위해서 어느병원을 가야할까요
따로 부딪히거나 충격이 가해지진 않았었는데 어제부터 아프기 시작하더니 부었습니다. 손가락을 구부리거나 힘을 주면 아프고 뼈를 눌러도 아파요 병원에 가봐야할까요? 그냥 집에 있는 염증약만 먹으면 가라앉을까요?
손목으로 벽을 내리쳤더니 손목이 붓고 아픕니다. 엄지손가락쪽으로 손목을 꺾으면 아파요 병원에 가야할까요?회복은 어느정도 걸릴까요
