제가 어제오늘 잠을 잘 못잤더니, 어제 저녁쯤부터 코 왼쪽 옆 부분에 경련이 생겼습니다. 증상은 마그네슘 부족으로 눈 밑이 떨릴때처럼 코 옆에 얼굴쪽이 근육이 통통 튀는 느낌으로 떨리고, 원인은 그냥 피로가 쌓여서인 것 같긴 한데… 그래도 약국 가서 액상 마그네슘 같은거 사먹으면 조금 더 빨리 증상이 사라질수도 있을까요? 자고 일어나도 계속 그러니 너무 신경쓰이고 예민해지네요ㅠㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
피로나 수면 부족이 원인으로 추정되는 근육 경련의 경우, 충분한 휴식과 수분 섭취가 우선적으로 권장됩니다. 마그네슘은 근육 기능에 중요한 역할을 하는 미네랄로, 부족할 경우 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 그러나 마그네슘 부족이 실제로 원인인지는 의사의 진단을 통해 확인하는 것이 좋습니다.
약국에서 마그네슘 보충제를 구입하여 섭취하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수도 있지만, 마그네슘 보충제를 복용하기 전에는 몇 가지 주의사항을 고려해야 합니다. 마그네슘 보충제는 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있으며, 특정 건강 상태나 다른 약물과 상호작용할 수 있습니다. 따라서 보충제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 안전합니다.
증상이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 의사는 증상의 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.
일단은 충분한 휴식을 취하고, 수분을 섭취하며, 스트레스를 줄이는 것으로 시작해 보세요. 그리고 가능하다면 의사의 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
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마그네슘만먹어니깐 설사를합니다 칼슘과함께 먹어면 괜찮을까요
산부인과 가도 이상이 없다는데 배란통이 심한 달에는 심한 편이예요. 심할 때는 이틀간 간 맑은 피 적은 양으로 하혈하고 두통 변비 팽만감 피로 근육통까지...삶의 질이 너무 떨어지네요.. 피임약은 너무 부작용이 심해서 못하고요. 저체중에 몸이 차고 과민성 대장이 있어요.. 이노시톨이랑 마그네슘 먹어보려고 하는데 효과가 있을까요?도움되는 영양제나 생활습관이 있으면 조언 주시면 너무너무 감사하겠습니다..!!
평소 긴장성 두통, 편두통은 기본이고 잠을 조금만 못 자면 바로 머리가 아픈 편이에요. 어디서 마그네슘이 두통완화에 좋다고 들었는데, 마그네슘을 잘 챙겨 먹으면 두통완화에 실제로 좋은가요?
