수면패턴 고치는방법좀요
익명 • 2023.03.20
수면패턴 어떻게고치나요?
정신건강의학과
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- 신상훈 선생님신통신경과의원2023.03.20안녕하세요. 신통신경과의원 신상훈 대표원장입니다. 진료접수해주세요~ 친절하게 상담 해드리겠습니다~ 멜라토닌이나 기타 약제 처방 합니다.
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신통신경과의원
경상남도 통영시 북신시장1길 19 203호 (북신동)
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
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- 이규철 선생님젠닥가정의학과의원2023.03.20젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 수면장애 진료 및 처방 합니다 수면제, 멜라토닌 등 사용해 볼 수 있습니다 🍎
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젠닥가정의학과의원
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.03.20
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
새벽에 잠들어 낮에 일어나는 일이 반복된다면 수면패턴을 바꾸어야 하는데요.
날을 하루 골라 새벽에 잠들었다 하더라도 억지로 오전에는 무조건 일어나주시고, 몸을 계속 움직이거나 바깥에서 활동을 하다가 저녁 10~12시쯤 잠을 잘 때에만 침대에 누워 수면을 취하는 연습을 며칠 하시면 수면 패턴 회복에 도움이 될 수 있어요.무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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reviews닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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