우울증으로 1년간 치료중입니다 초기 증세가 심해서 퇴직하고 치료만 했구요 현재 구직활동 중입니다. 무기력증인지 나태한건지 잘 모르겠지만 일하기가 겁이나고 하기싫어집니다. 무직이라 아침에 일어나도 할일이 없으니 더 불안하고요. 아침 다섯시만되면 일어나서 움직이긴 합니다. 운동도 30분이상 하고요 그런데 일을 할생각은 있지만 편하고 요행수만 바랍니다. 몸을 쓰는일은 하기가 싫고 로또나 대박나는 생각만 하고있네요 입사일을 받아두고 포기한적도 있습니다. 이런건 우울증인가요 아님 생각하는게 잘못된건가요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 우울증과 단순한 나태함을 구분하는 것은 쉽지 않은 일입니다.
우울증의 주요 증상 중에는 의욕 저하, 무기력감, 일상 활동에 대한 흥미 감소가 포함됩니다. 질문자님께서 경험하고 계신 일에 대한 두려움, 회피 성향, 무기력함은 우울증의 일부 증상으로 볼 수 있습니다. 특히 이미 우울증 진단을 받고 치료 중이시라면, 이러한 증상들이 우울증과 연관되어 있을 가능성이 높습니다.
나태함은 단순히 게으름이나 의지력 부족의 문제인 반면, 우울증으로 인한 무기력은 뇌의 생화학적 변화와 관련이 있어 의지만으로 극복하기 어렵습니다. 질문자님께서 아침 일찍 일어나 운동도 하시는 것을 보면, 단순한 나태함보다는 우울증의 일환으로 보이는 측면이 있습니다.
현재 치료 중이시니 담당 정신건강의학과 의사에게 이러한 증상들을 구체적으로 말씀드리고 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 또한 점진적으로 작은 목표부터 시작하여 성취감을 쌓아가는 방식으로 접근하시면 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 처음부터 풀타임 일자리보다는 파트타임이나 자원봉사 활동부터 시작해보는 것도 방법입니다.
회복은 점진적인 과정이니 자신을 너무 몰아붙이지 마시고, 작은 성취에도 스스로를 격려하며 천천히 나아가시길 바랍니다.
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제가 가짜 우울증? 가짜 슬픔?을 만들어서 억지로 우울하려는 것 같아요. 최근 스트레스를 조금 받았는데요, 어제랑 오늘 이어서 팔에다 자해를 했는데 오늘 자해하다가 갑자기 울고 그랬어요. 눈물 닦고 머릿속에 떠오르는 생각들이 '나보다 엄마가 더 힘들 텐데 울지 마', '뭐가 힘들다고'였는데 이것들마저도 내가 정말 우울하고 지쳐서 이런 감정과 생각이 드는 건지, 우울하고 싶어서 억지로 쥐어짜낸 가짜 우울인지 너무 헷갈려요. 자해하는 행동도 멋져 보이려 하는 건지, 스트레스가 풀려서 그런 건지.. 사춘기라 감정 기복이 심해서 그런 걸까요? 17살 여자예요.
소아우울증과 adhd는 어떻게 구분하나요? 만약 소아우울증 전부터 멍때리는 편이었으면 adhd 동반일 확률이 높나요?
우울증이랑 부정맥 구분 법이 있나요?
