현 나이 안49세 세아이의 가장입니다. 건설관련 단종회사의 현장책임자로 있었으나, 경기불황 및 안전사고로 법적인 책임등등해서 부서폐쇄되고 전 잔여공사 마무리완료후 8월에 권고사직 처리되어 실업급여 받으며 살아가고 있습니다 세아이의 학비와 넉넉치않은 형편에 턱없이 부족한 경제력입니다 우연히 12월 지인을통해 1월부터 지인회사에 입사하기로 되어있고 그전보다 조건도 업그레이드 도었습니다 그러나 휴직중 공황이라는 질병에 걸려 현재치료중입니다 그런데 얼마전부터 우울증과 무기력이 밀려와 아무것도 하기싫어지고 양치조차 하루한번 잠사기전에만 합니다 이직회사 가날은 얼마남지 앓았는데 너무 무섭고 긴장되고 두렵습니다 과연잘할수 있는지도 모르겠습니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 현재 겪고 계신 상황이 많은 스트레스와 부담을 주고 있을 것 같습니다. 새로운 직장에 대한 기대감과 함께 불안감이 생기는 것은 당연한 일이며, 특히 공황장애와 우울증을 겪고 계시다면 그 감정은 더욱 클 수 있습니다.
현재 치료를 받고 계시다면, 담당 의사와의 꾸준한 상담을 통해 증상을 관리하시는 것이 중요합니다. 약물 치료와 심리 상담을 병행하면서 스스로도 우울감을 회복할 수 있는 방법을 찾아보고 노력하는 것이 매우 중요합니다. 새로운 직장에 대한 두려움은 누구나 경험할 수 있는 감정이므로, 이를 너무 부정적으로만 생각하지 않으셨으면 합니다.
새로운 환경에 적응하는 데 시간이 필요하므로, 처음부터 완벽하게 하려는 부담감을 내려놓고, 작은 목표를 세워 하나씩 달성해 나가는 것도 좋은 방법입니다. 가족이나 친구들과의 대화를 통해 감정을 나누고 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.
또한, 대면 진료가 어렵다면 닥터나우 앱을 통한 비대면 진료도 고려해 보실 수 있습니다. 비대면 진료는 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
마지막으로, 스스로에게 너무 큰 압박을 주지 않도록 하시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 심리적 안정을 찾으시길 권장드립니다. 건강이 최우선이니, 무리하지 않으셨으면 합니다. 힘내시길 바랍니다.
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요즘 너무 우울하고 가슴이 답답하고 머리가 아픈데요 병원에 가는게 좋을까요?
공황장애로 6개월전 퇴직하여 치료 받아왔습니다 이직을 하였는데 5일차 되었어요 스트레스를 엄청받는데 쉬는게 맞을까요?아님계속 다니는게 맞을까요?
제가 다름이아니라 그전부터 우울증 울화병 다있는것같아요거의8년에서9년전에 유흥업소에 종사하고 잏었거든오 솔직히 말해서 노라방도우미로일을햏어요 처음부터 일을했던것은아니고 회사다니다가 어떴게 알거되서 노래방도우미를하게됗어요물론 남자들상대니까 아무래도 내자신의 성격이괴팍해지고 가격하죠 솔직히남자들상대니까스트레스엄청받죠 중요한것은 제가 고정으로 일할때 경기가너무안좋았거든요 허구헌날부부가싸우는거예요 하루가멀다하고치고박고싸우고 한마디로 말해서 싸움이가격한거예요 좀저도그전부터우울증증세가있었지만 여기와서 증세가 더심해졌어요 1층은노래방이고2층은원룸식으로잏어서 괜찮앟거든요 그런데장사가워낙안되고 세금나갈꺼는많고하니까 업주입장에서는스트레스많이받죠 그런데 허구헌날치구받고싸우는데 데고 주안에서 정말죽는줄알았읍니다 그래서 우울증 화병 끓어오는증세도잏구요 정신건강의학과상담을받아아되나요
