이직을 앞둔 상황에서 우울증과 무기력으로 고민 중

이OO • 2025.01.02

현 나이 안49세 세아이의 가장입니다. 건설관련 단종회사의 현장책임자로 있었으나, 경기불황 및 안전사고로 법적인 책임등등해서 부서폐쇄되고 전 잔여공사 마무리완료후 8월에 권고사직 처리되어 실업급여 받으며 살아가고 있습니다 세아이의 학비와 넉넉치않은 형편에 턱없이 부족한 경제력입니다 우연히 12월 지인을통해 1월부터 지인회사에 입사하기로 되어있고 그전보다 조건도 업그레이드 도었습니다 그러나 휴직중 공황이라는 질병에 걸려 현재치료중입니다 그런데 얼마전부터 우울증과 무기력이 밀려와 아무것도 하기싫어지고 양치조차 하루한번 잠사기전에만 합니다 이직회사 가날은 얼마남지 앓았는데 너무 무섭고 긴장되고 두렵습니다 과연잘할수 있는지도 모르겠습니다

우울증공황장애스트레스불안트라우마
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.02

    안녕하세요. 현재 겪고 계신 상황이 많은 스트레스와 부담을 주고 있을 것 같습니다. 새로운 직장에 대한 기대감과 함께 불안감이 생기는 것은 당연한 일이며, 특히 공황장애와 우울증을 겪고 계시다면 그 감정은 더욱 클 수 있습니다. 현재 치료를 받고 계시다면, 담당 의사와의 꾸준한 상담을 통해 증상을 관리하시는 것이 중요합니다. 약물 치료와 심리 상담을 병행하면서 스스로도 우울감을 회복할 수 있는 방법을 찾아보고 노력하는 것이 매우 중요합니다. 새로운 직장에 대한 두려움은 누구나 경험할 수 있는 감정이므로, 이를 너무 부정적으로만 생각하지 않으셨으면 합니다. 새로운 환경에 적응하는 데 시간이 필요하므로, 처음부터 완벽하게 하려는 부담감을 내려놓고, 작은 목표를 세워 하나씩 달성해 나가는 것도 좋은 방법입니다. 가족이나 친구들과의 대화를 통해 감정을 나누고 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한, 대면 진료가 어렵다면 닥터나우 앱을 통한 비대면 진료도 고려해 보실 수 있습니다. 비대면 진료는 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 마지막으로, 스스로에게 너무 큰 압박을 주지 않도록 하시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 심리적 안정을 찾으시길 권장드립니다. 건강이 최우선이니, 무리하지 않으셨으면 합니다. 힘내시길 바랍니다.

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