가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.12

  변비는 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 스트레스, 식습관의 변화, 운동 부족, 수분 섭취 부족, 특정 약물 복용, 임신 등이 변비를 유발할 수 있습니다. 스트레스가 심할 때는 소화기계의 운동이 둔화되어 변비가 생길 수 있고, 식습관의 급격한 변화나 불규칙한 식사도 변비를 일으킬 수 있습니다. 일주일에 2~3번 대변을 보는 것은 변비의 증상일 수 있습니다. 변비를 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 대변이 부드러워져 배변 활동이 원활해질 수 있습니다. 2. 규칙적인 식사와 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 도와 변비를 완화할 수 있습니다. 3. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 4. 스트레스 관리: 요가, 명상, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 임신 가능성이 걱정된다면, 임신 테스트를 해보시는 것이 좋습니다. 임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 변비가 생길 수 있기 때문입니다. 만약 임신 테스트 결과가 음성이고, 생활 습관의 변화에도 불구하고 변비 증상이 지속된다면, 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 일반적인 변비 치료로는 고 섬유소 식사요법, 행동요법, 약물요법 등을 병행하게 되는데요. 처음에는 대변의 부피를 늘리는 하제가 추천되고, 다음으로는 고삼투성 하제, 염류성 하제, 대변 연하제 등의 약제가 추천되며, 실패하면 자극성 하제, 폴리에틸렌 글라이콜 용액, 장운동 촉진제 등이 사용되는데, 장기간의 사용은 금물이라고 해요. 변비에 좋은 주스를 마셔도, 약을 복용해도 효과가 없다면 약물 치료 외에도 다양한 치료가 고려되어야 할 것 같고, 다른 원인이 있지는 않은지 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.

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