집중력 저하와 우울감으로 고민 중, 해결 방안이 있을까요?

정신건강 관련 질문

• 무기력, 예민, 집중력 저하 등 증상으로 고민 중

  안녕하세요 30대 남자입니다. 6개월 전부터 무기력하고 뭘 해도 힘이 안나고, 예민, 집중력 저하 식욕감퇴 등의 증상이 있었습니다. 정신과 진료를 받으려 했지만 도저히 용기가 안 나서 진료는 받지 않았고, 그러다 예민함이 폭발하게 되어 7/29 어제 층간 소음 문제로 위층과 다툼 중 위층이 2회 찾아와 두고 보자는 말을 남기고 올라갔습니다. 경찰도 오게 되었고 문제는 일단락 되었습니다. 이제는 위층에서 나는 작은 소리에도 심장 두근거림, 호흡 곤란, 메스꺼움 증상 등이 나타납니다. 또 위층이 해를 가하지 않을까 하는 불안함도 극심한 정도입니다. 어떻게 해야 할까요...? 약물 복용이 필요한 사항일까요? 약을 처방 받게 되면 제가 수험생이라 지장이 있지는 않을까요? 답변 부탁 드리겠습니다. 감사합니다.

  

  정신건강

  PTSD

  불안

  +2

  2024.07.30
• 집중력 저하와 착각 증상, 해결책은 무엇일까요?

  안녕하세요 고등학교 3학년 남학생입니다. 최근들어 유독 집중력이 떨어집니다. 원래도 종종 하나에 집중을 못하고 생각이 중간중간에 다른데로 빠질때가 있었습니다. 근데 한 1-2주 전부터 빈도가 너무 잦아졌어요. 특히 공부할때 15분 이상 집중을 못하겠어요. 마음먹고 집중하려해도 어느순간 딴생각하고 있어서 미치겠습니다. 이게 게속되니까 슬슬 짜증이 나기 시작해요. 그리고 비슷한 증상으로 한일에 대해서 착각해요. 예를들어 이빨을 닦았다고 생각했는데 사실 안닦았다거나, 학교에서 쓸 책을 어제 가방에 넣고 잤다고 생각했는데 아침에 와서 보면 없어요. 전에도 종종 이런일이 있긴했는데 최근처럼 자주 그리고 심하게 온적은 없었습니다. 저는 제가 평소에스트레스 받는다고 생각하지도 않고 그냥 아무렇지도 않게 살고있었는데 갑자기 이러네요. 뭔가 해결책이 있을까요?

  

  정신건강의학과

  2023.11.13
• 집중력 저하와 우울감, 자살 충동이 있는데 어떻게 해야 하나요?

  가끔 대화할 때 소리는 들리는데 단어 발음이 아예 안 들릴 때가 있고 중요한 건 잘 기억 못해서 몇번씩 되짚어서 기억하는데 이상하게 사소하거나 이상한 걸 기억해낸다거나 앉아서 집중하는 시간이 30분 채 안되고 이거했다가 저거했다가 왔다리갔다리하면서 이상하게 이유없이 불안하고 가슴이 막 갑갑해서 일상생활이 힘듭니다. 오늘 아침 눈뜬 순간부터 너무 우울하고 약 먹고 세제먹고 죽고 싶다는 생각이 반복적으로 드는 솔직히 잘 모르겠습니다 도와주세요…

  

  정신건강의학과

  불안장애

  스트레스

  +4

  2025.06.15