키 측정은 기상 후 몇 시간이 정확한가요?

정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  키 측정 시간에 대한 질문 주셨네요.

  사람의 키는 하루 중 변화하는데, 이는 척추 디스크의 수분 함량 변화 때문입니다. 아침에 일어났을 때는 밤새 누워있는 동안 척추 디스크가 수분을 흡수해 팽창하여 키가 가장 큽니다.

  기상 후 시간이 지날수록 중력의 영향으로 척추 디스크가 압박되어 수분이 빠져나가 키가 줄어들게 됩니다. 기상 후 2시간이 지나면 이미 상당 부분 일상적인 키에 가까워지며, 3시간 후에는 더욱 안정화됩니다.

  따라서 기상 후 2시간과 3시간 사이에는 큰 차이가 없지만, 일반적으로 기상 후 시간이 지날수록 평소 일상생활에서의 실제 키에 더 가깝다고 볼 수 있습니다. 공식적인 키 측정이 필요하시다면 기상 후 2-3시간 사이에 측정하는 것이 적절합니다.

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