식후 4시간 혈당 120은 정상인가요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  3일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 4시간 혈당이 120mg/dL라는 수치에 대해 걱정이 되셨을 것 같은데요.

  결론부터 말씀드리면, 식후 4시간 혈당 120mg/dL는 정상 범위에 속하는 수치입니다.

  일반적으로 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하를 정상 범위로 보고 있는데, 질문자님의 경우 식후 4시간이 지난 시점에서 120mg/dL이므로 충분히 정상적인 수치입니다.

  더욱이 비빔밥과 냉면처럼 탄수화물이 많은 음식을 드셨음에도 불구하고, 걷기와 하체운동을 1시간 동안 하셨기 때문에 운동의 혈당 조절 효과가 나타난 것으로 보입니다. 운동은 혈당을 낮추는 데 매우 효과적이거든요.

  정상적인 혈당 패턴은 식사 후 1-2시간에 최고점에 도달한 후 시간이 지나면서 점차 감소하는 것인데, 질문자님의 경우도 이런 정상적인 패턴을 보이고 있습니다.

  따라서 현재 수치는 정상이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 앞으로도 규칙적인 운동을 지속하시면 혈당 관리에 도움이 될 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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