아기 낮잠 연장, 어떻게 해야 할까요?

Question

아기가 낮잠을 30분에서많게는40분정도만자는데 잠연장이 안고같이자지않는이상 잠연장이안되요 그렇게라도연장을해야할까요 아님 그정도만자고일어나게해도될까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

아기의 낮잠 시간은 개인차가 있을 수 있으며, 일반적으로 생후 6~12개월 아기의 경우 하루에 두 번씩 1시간~1시간 반 정도 낮잠을 자는 것이 보통입니다. 그러나 30분에서 40분 정도의 낮잠은 상대적으로 짧은 편에 속하므로, 아기가 충분한 휴식을 취하지 못할 수 있습니다. 가능하다면 잠 연장을 시도해보는 것이 좋겠습니다. 아기가 낮잠을 더 잘 수 있도록 조용하고 편안한 환경을 조성하고, 아기가 깨어났을 때 다시 잠들 수 있도록 도와주는 방법을 고려해보세요. 그러나 아기가 짧은 낮잠 후에도 활기차고 기분이 좋다면, 현재의 낮잠 패턴을 유지해도 괜찮습니다. 아기의 상태를 잘 관찰하면서 필요에 따라 조정해보세요. 낮잠을 길게 자면 밤에 잠을 자는 데 어려움을 겪을 수 있으니, 낮잠의 총 시간과 밤잠 사이의 균형을 고려하는 것도 중요합니다.

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