아기의 낮잠 시간, 얼마나 자야 할까요?

김OO • 2024.02.15

92일차 아기 낮잠 많이 자는 게 안좋은가요 한번 재울때 2-3시간 재우려고 노력하는데 낮잠 몇분정도가 적당한가요?

신생아
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.02.15

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    92일차 아기의 경우, 낮잠을 자는 것은 매우 정상적이며 필요한 부분입니다. 일반적으로 100일 된 아기는 하루에 대략 14~17시간 정도를 잠으로 보내고 이 중 대부분의 시간을 낮잠으로 보내며, 밤에는 연속적으로 3~4시간 정도 잠을 잔다고 해요.

    한 번의 낮잠 시간으로는 2-3시간을 재우려고 노력하는 것이 적절할 수 있습니다. 아기마다 개인차가 있기 때문에, 아기가 피곤해 보이거나 기분이 좋지 않은 경우에는 낮잠 시간을 조금 더 늘려주는 것도 고려해볼 수 있습니다. 반대로, 밤에 잠을 잘 자지 못한다면 낮잠 시간을 조금 줄여보는 것도 방법일 수 있습니다.

    중요한 것은 아기의 수면 패턴과 기분, 성장 발달을 잘 관찰하면서 아기에게 맞는 수면 스케줄을 찾아가는 것입니다. 아기가 충분한 휴식을 취하고 활동적인 시간을 가질 수 있도록 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 만약 아기의 수면 패턴이나 건강에 대해 걱정이 되거나 의문이 생긴다면 소아과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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