정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.24
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 시간이 충분하지 않아 힘드실 것 같습니다.

  스틸녹스(졸피뎀)는 주로 입면, 즉 잠에 드는 것을 도와주는

  약물

  이지만 반드시 수면 시간 자체를 늘려주는 것은 아닙니다. 이 약물은 수면의 질을 개선하고 잠들기 어려운 분들이 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

  꾸준히 복용한다고 해서 자동으로 정상 수면시간으로 회복되지는 않을 수 있습니다. 오히려 장기간 사용 시 약물에 대한 내성이 생길 수 있어, 같은 효과를 보기 위해 더 많은 양이 필요할 수도 있습니다.

  수면 문제가 지속된다면 다음과 같은 접근이 도움이 될 수 있습니다:

  1. 규칙적인 수면 습관 유지하기
  2. 수면 환경 개선하기 (어둡고 조용한 환경)
  3. 취침 전
     카페인
     ,
     알코올
     섭취 피하기
  4. 주치의와 상담하여 약물 용량이나 종류 조정 고려하기
  5. 필요하다면
     정신건강의학과
     상담을 통해 근본적인 수면 문제 해결하기

  현재 복용 중인 약물로 충분한 수면을 취하지 못하고 계시다면, 반드시 처방 의사와 상담하여 적절한 조치를 받으시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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