세포가 스스로를 청소하는 '자가포식'은 영양소(특히 탄수화물과 단백질)가 들어오면 멈추는데 지방은 이 스위치를 건드리는 힘이 매우 약해서 자가포식 효과를 상당 부분 보존할 수 있다고 하셨잖아요 근데 지방이 아니라 지용성과 미네랄도 마찬가지인가요? 아침 점심은 밥을 챙겨먹고 저녁에 올리브유 30g + 매실청 (알룰로스로 제조 매실청 550g당 탄수화물 55g에 알룰로스 54g, 당류는 0g 근데 성분표에 보리 추출물이 있긴하네요 ) 20g +물 200ml을 복용할건데 여기에 오메가3, 비타민D, 비타민E, . 크로뮴(원소)(GTF 크로뮴)(크로뮴 니코티네이트 글리시네이트 8,000mcg에서 추출)(Albion™) 총 4가지의 영양제들을 먹을겁니다 저 영양제들이 자가포식 효과 보존에 방해가 될까요? 지용성, 미네랄 영양제들이요
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수용성 비타민과 지용성 비타민의 차이는 무엇인가요?
단백질 음료와 커큐민, 지용성 비타민 영양제를 같이 먹어도 되나요?
최근 안정시 심박수가 떨어졌습니다. 몇 달 전까지만 해도 평소에 가슴이 자주 두근거리고 가만히 있어도 심박수가 80회 이상을 찍는 경우가 많았는데 요 최근 1달 사이에는 안정시 심박수가 50~60회 정도가 자주 찍힙니다. 운동을 하는 사람의 경우 안정시 심박수가 일반인보다 낮을 수 있다고 하는데 운동을 시작한지는 몇 달 밖에 안 됐구요. 몇 달 전부터 코큐텐을 먹고 있는데 운동이나 영양제가 영향을 줄 수 있을까요?
