단백질 음료와 커큐민, 지용성 비타민 병용 가능한가요?

곽OO • 2024.04.09

단백질 음료와 커큐민, 지용성 비타민 영양제를 같이 먹어도 되나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.04.09
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 일반적으로 단백질 음료와 커큐민, 지용성 비타민 영양제를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 단백질 음료는 근육 회복과 성장을 돕는 영양소를 제공하고, 커큐민은 항염증 효과가 있으며, 지용성 비타민(A, D, E, K)은 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다.

    그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 지용성 비타민은 지방과 함께 섭취할 때 흡수가 더 잘 되므로, 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 지용성 비타민은 과다 섭취 시 몸에 축적될 수 있으므로 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 지용성 비타민이 과도히 체내에 축적되는 경우 수용성 비타민과는 달리 체외로 배출이 어렵기 때문에 더 해로울 수 있고, 특히 비타민 A와 D의 경우가 더욱 그러해요.

    개인의 건강 상태나 기존에 복용 중인 약물이 있다면, 영양제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 커큐민은 일부 약물과 상호작용할 수 있으므로, 약물을 복용 중인 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 의보조제/건강기능식품의 상호작용은 정확한 정보가 기재되어 있지 않아 확인이 어려워요. 이미 복용중인 영양제가 많으신데요, 1일 권장용량을 지켜주시고 필요시엔 약사와 영양제 추가복용에 대해서 논의해 주시기를 안내드릴게요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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