가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.10

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님께서 누우면 목 주변 근육이 경직되고 침이 많이 나오는 증상을 경험하고 계시는군요.

  누웠을 때 목 근육이 경직되는 현상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 자세가 불편하거나 베개 높이가 맞지 않아 목 근육에 긴장이 생길 수 있습니다. 또한 평소 스트레스나 긴장으로 인해 목 근육이 긴장된 상태라면, 누웠을 때 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.

  침이 많이 나오는 현상은 누웠을 때 중력의 영향으로 타액이 목 뒤쪽으로 모이면서 발생할 수 있습니다. 또한 밤에는 부교감신경이 더 활발해져 타액 분비가 증가하는 경향이 있습니다.

  이러한 증상을 완화하기 위해서는:

  • 목에 맞는 적절한 높이의 베개를 사용하기
  • 취침 전 목 스트레칭으로 근육 이완하기
  • 실내 습도를 적절히 유지하기
  • 취침 전 과식이나 음료 섭취를 줄이기

  만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 근골격계 문제나 자율신경계 불균형 등의 가능성도 있으므로 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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