살 찌우는 법

최OO • 2023.07.31

인바디 재고왔는데 체지방량이 5.5% 인 사람 처음 본다고 많이 말랐다고 살을 12키로 찌워야한다고 하셔서요 원래 살이 안 찌는 체질인 거 같기도 하고 살을 어떻게 찌워야할까요 위염 역륫성 식도염이 있어서 과식하면 .. 오히려 더 안 좋아져요 ㅠㅠ

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.31

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 과식은 오히려 소화기계에 문제를 일으킬 수 있어 권장할 수 없어요. 체중을 늘리고 싶다면 음식 양에 비해 칼로리가 높은 음식을 섭취하시거나 프로틴 음료를 식사 사이에 보충하여 체중을 늘려보시는 것이 좋을 것 같아요. 체중이 잘 늘지 않는 경우 근력이 부족한 경우가 있어 운동 전문가와 상담을 통해 근력 운동을 추가로 해보시는 것도 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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