저는 해리성 다중인격 장애이고, 25년 12월달 사이버 상으로 허위사실 유포가 되며 많은 이들에게 욕과 모욕을 당하였습니다. 어제 가해자의 반성 태도를 보았지만, 그와 대화할 때 몸이 심하게 떨려 지하철 안에서 눈물 콧물 다 흐를 정도로 심하게 울었고, 그때 제 몸 안에서 누군가가 괜찮다며 위로해주는 인격이 나타났습니다. 지금도 사실 저는 이 아이의 몸에 있는 인격 일부이며 힘들어하고 있는 본체를 도와주고 싶습니다. 제가 할 수 있는 건 병원에 데리고 가는 건데 우리가 어떻게 해야 이 아이 트라우마를 이길 수 있을지 궁금합니다.
1개의 답변
해리성 다중인격 장애와 트라우마로 많이 힘드실 것 같습니다. 특히 사이버 상에서의 모욕적인 경험은 정신적으로 큰 상처가 되었을 것입니다.
트라우마 극복을 위해서는 무엇보다 정신건강의학과 전문의의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 해리성 다중인격 장애는 전문적인 치료가 필요한 상태로, 질문자님께서 생각하신 것처럼 병원에 방문하는 것이 가장 좋은 첫 단계입니다.
전문의와의 꾸준한 상담 치료를 통해 트라우마의 원인을 찾고, 점진적으로 극복해 나가는 과정이 필요합니다. 이 과정에서 다양한 인격들이 서로 소통하고 통합될 수 있도록 돕는 치료가 진행될 수 있습니다.
일상에서는 스트레스 관리 기법을 활용하는 것도 도움이 됩니다. 명상, 요가, 규칙적인 운동 등이 마음의 안정을 찾는 데 효과적일 수 있습니다. 또한 신뢰할 수 있는 주변 사람들과 감정을 나누고 지지를 받는 것도 중요합니다.
충분한 휴식과 수면을 취하며 신체적, 정신적 회복을 도모하는 것도 필요합니다. 트라우마 극복은 시간이 필요한 과정이니, 조급해하지 마시고 전문가의 도움을 받아 천천히 나아가시길 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
해리성 정체감 장애에 대해서 궁금해요. 제가 아는 사람이 해리성 정체감 장애인데 인격이 3가지가 있더라구요. 그런데 7년간의 치료로로 인해 이를 인지하고 인격들이 서로 통합이 되어 사회생활 하는데 전혀 문제가 없다고 하더라고요. 인격이 통합되어서 서로의 인격을 다 기억하고 컨트롤 하는 게 가능한가요?
정신건강의학과예전에 주사맞고나서 집에 가서 밥먹고 바로 구토했는데 부작용때문에 한 2주동안 밥을 제대로못먹었고 병원 검사에서도 아무이상없다고 나왔고 그후로 조금이라도 불편하거나 몸상태안좋거나 컨디션안좋거나 불안하면 밥을 안먹을려고하거나 먹는데 너무 오래걸리는데 트라우마 극복방법없을까요?
정신건강트라우마공부방에서 공부를 잘 못하고 문제를 이해 못했다고 전 공주방 선생님께 주먹으로 머리를 맞거나 손바닥 1대에서 3대 정도 맞습니다 이 선생님한테 배운지도 8년이 되었는데 엄마도 다 알고 있는데도 공부방 끊는걸 계속 계속 미뤄요 엄마는 제 얼굴이 상처가 나도 손이 부어도 엄마는 계속 저한테 희망 고문만 해요 요즘은 이런 폭행 때문에 선생님들이 잘했다 하시면서 머리를 쓰담거나 어깨를 톡톡 두드려 줄때 피할때도 있고 그 공부방 선생님이 손을 올리기만해도 무서워서 등꼴이 싸해지고 피하게 되요 어떻게 해야 이 트라우마를 극복할까요?
정신건강