밤을 샌 상태에서 잠을 자도 6시간을 넘기지 못하고 작은 소리에도 잠이 깨요 한번 깨면 기상시간 3시간 전이라도 다시 잠을 못자고요… 잠이 안와서 일주일에 두번?정도 밤을 샙니다 (제 기준)평소보다 좀 많이 잤다 싶은 날에도 저녁만 되면 일찍 잠이 오더라고요 그래서 무조건 자줍니다… 오늘은 자다가 밤 11시에 깼어요 이런 것도 불면증인가요?
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밤에 자주깨는것도 불면증인가요? 자려고하면 막상 잠은 잘 자는데요 제가 잠이많거든요 아무리 자도자도 낮잠을자도 낮에 하루종일졸려요 이건 거의 10년넘었구요..요새 자꾸 새벽에 5~6번은 깨는데 깨고나서 다시 잠은 잘자거든요? 근데 이것도 불면증인가요? 수면제먹기엔 제가 잠이많아서ㅠ 가뜩이나 많이자도 낮에하루종일 피곤한데 더 피곤할까봐 못먹겠어요..
정신건강의학과수면장애안녕하세요. 잠을 잘 못자서... 불면증에 기준이 궁금해서요.. 제가 5월부터 야간 알바를 하는대요 밤낮이 안바뀌고 밤에만 졸려요.. 퇴근하면 낮에 자야하는 밤에 일갈려면 잠을 못잡니다. 잠들어도 2시간만에 깨요... 잠을 자야하는 잠이 안와서 괴로워요... 이거 불면증인가요? 밤에 자도 쉬는날에 자주 깨요...
정신건강불면증잘려고 눈감고 두시간 이상 있어도 잠이 안오고 자도 중간에 깨고 그런데 불면증인가요? 한번 잠 들면 오래 자기는 한데 깊은 잠은 아니고 중간중간 계속 깨서 질 안좋은 수면해요. 불면증일까요?
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