치료 중인 공황장애, 퇴직 후 집에만 있어 더 불안해지고 답답한데 이직이 맞을까요?

Question

공황5개월차 치료중인데 아직은 크게 차도를 보이질 않네요
치료를 위해 퇴직을 했는데 치료하다보니 집에만 있게되네요 
더 불안해지고 답답한 맘이 듭니다
이직해서 다시 일을 하는게 맞을까요. 아님 좀더 쉬는게 맞을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

공황장애 치료를 받고 계시면서 퇴직 후 집에만 계시다 보니 불안감과 답답함이 더 커지는 상황이신 것 같아요. 이러한 상황에서 이직을 고려하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 일상적인 활동이나 사회적 상호작용은 불안감을 완화하는 데 도움이 될 수 있으니까요. 하지만 이직을 결정하기 전에 현재 치료 중인 정신건강 전문가와 상의하여 본인의 상태에 맞는 최선의 선택을 하는 것이 중요합니다. 치료의 일환으로 일상적인 활동을 늘리거나, 새로운 환경에서의 스트레스가 치료에 어떤 영향을 미칠지 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 또한, 과거에 활동적이었던 것을 고려하면, 적절한 활동을 찾아보는 것도 좋을 것으로 보여요. 본인에게 휴식을 주면서 본인이 즐거워 할 수 있는 무언가를 찾아보는 것도 좋을 것으로 보입니다. 그리고 만약 이직을 고려하신다면, 직장이라는 환경이 스트레스를 줄 수도 있기 때문에, 본인의 상태에 맞는 직장을 찾는 것이 중요합니다. 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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