아기 변비 예방에 좋은 음식은?
아기변비예방엔 어떤걸먹여할까요??유산균음료나요거트 먹여야할까요??
아기변비예방엔 어떤걸먹여할까요??유산균음료나요거트 먹여야할까요??
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아기 변비 예방을 위해 몇 가지 방법을 알려드릴게요.
유산균은 아기 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다. 유산균 음료나 요거트를 적절히 먹이는 것이 장내 유익균을 증가시켜 소화에 도움을 줄 수 있어요.
또한 아기에게 충분한 수분을 섭취하게 하는 것이 중요합니다. 물을 규칙적으로 마시게 해서 체내 수분량을 늘려주세요.
분유를 먹이는 경우, 분유의 성분에 따라 변비가 발생할 수 있으므로 필요하다면 분유 변경을 고려해볼 수 있습니다. 수유 시에는 젖병을 기울여 분유가 천천히 흘러나오게 하고, 수유 후에는 바로 눕히지 말고 30분 정도 일으켜서 놀게 하는 것이 좋습니다.
아기가 이유식을 시작했다면, 섬유질이 풍부한 음식(고구마, 사과, 배 등)을 적절히 제공하는 것도 변비 예방에 도움이 됩니다.
변비 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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만 12개월 아기가 변비인 것 같은데, 변비에 좋은 음식과 안 좋은 음식은 무엇인가요 ?
남자 20살 입니다. 제가 치열을 갖고 있는데요 이유가 변비가 너무 심한 탓에 치열을 갖게 됬습니다.. 변비 때문에 물도 유산균도 먹으며 관리 하고 있는데 전혀 변비가 낳아지질 않아 물어봅니다. 제가 운동을 좀 쉬고 있는데 운동에 대해서 변비에 좋은 적절한 운동이 뭐가 있을까요? 식습관 또한 관리를 잘 못하고 있기에 섬유질, 변비에 좋은 음식이나 채소중에 제일 효과가 좋은 음식 뭐가 있나요? 변비를 예방하고 싶습니다.
변비에 좋은 음식이 무엇이 있을까요??