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  닥터나우 AI

  2024.07.27

  방광염으로 인해 많은 불편을 겪고 계시다니 안타깝습니다. 방광염에 좋은 음식과 예방 방법에 대해 알려드리겠습니다.

  방광염에 좋은 음식

  1. 물: 충분한 수분 섭취는 방광염 예방과 치료에 매우 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
  2. 크랜베리 주스: 크랜베리 주스는 방광염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 크랜베리에는 방광벽에 박테리아가 붙는 것을 방지하는 성분이 있습니다.
  3. 요구르트: 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
  4. 비타민 C가 풍부한 음식: 오렌지, 레몬, 키위 등 비타민 C가 풍부한 과일은 소변을 산성화시켜 박테리아 성장을 억제할 수 있습니다.
  5. 마늘: 마늘은 천연 항균제로 알려져 있으며, 방광염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

  방광염 예방 방법

  1. 충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마셔 소변을 자주 보는 것이 중요합니다. 이는 방광 내 박테리아를 씻어내는 데 도움이 됩니다.
  2. 소변 참지 않기: 소변이 마려울 때 참지 말고 바로 화장실에 가는 것이 좋습니다.
  3. 올바른 화장실 습관: 배변 후 앞에서 뒤로 닦아야 합니다. 이는 항문 주변의 박테리아가 요도로 들어가는 것을 방지합니다.
  4. 성관계 후 소변 보기: 성관계 후 바로 소변을 보는 것이 방광염 예방에 도움이 됩니다.
  5. 면 속옷 착용: 통기성이 좋은 면 속옷을 착용하고, 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다.
  6. 위생 관리: 개인 위생을 철저히 하고, 특히 생리 기간 동안 자주 패드를 교체하는 것이 중요합니다.

  이 외에도 방광염 증상이 지속되거나 심해질 경우, 비뇨의학과 전문의와 상담하시기 바랍니다. 빠른 쾌유를 빕니다.

  꼭 확인해주세요.

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