방광염에 좋은 음식과 예방 방법은 무엇인가요?

Question

방광염 때문에 진짜 일주일동안 고생 중인데 방광염에 좋은 음식이나 예방 할 수 있는 방법 없을까요? 방광염이 한 번 오면 일주일씩은 고생해서 잠도 못 자고 완전 스트레스에요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

방광염으로 인해 많은 불편을 겪고 계시다니 안타깝습니다. 방광염에 좋은 음식과 예방 방법에 대해 알려드리겠습니다.

### 방광염에 좋은 음식
1. **물**: 충분한 수분 섭취는 방광염 예방과 치료에 매우 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. **크랜베리 주스**: 크랜베리 주스는 방광염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 크랜베리에는 방광벽에 박테리아가 붙는 것을 방지하는 성분이 있습니다.
3. **요구르트**: 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
4. **비타민 C가 풍부한 음식**: 오렌지, 레몬, 키위 등 비타민 C가 풍부한 과일은 소변을 산성화시켜 박테리아 성장을 억제할 수 있습니다.
5. **마늘**: 마늘은 천연 항균제로 알려져 있으며, 방광염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

### 방광염 예방 방법
1. **충분한 수분 섭취**: 하루에 충분한 물을 마셔 소변을 자주 보는 것이 중요합니다. 이는 방광 내 박테리아를 씻어내는 데 도움이 됩니다.
2. **소변 참지 않기**: 소변이 마려울 때 참지 말고 바로 화장실에 가는 것이 좋습니다.
3. **올바른 화장실 습관**: 배변 후 앞에서 뒤로 닦아야 합니다. 이는 항문 주변의 박테리아가 요도로 들어가는 것을 방지합니다.
4. **성관계 후 소변 보기**: 성관계 후 바로 소변을 보는 것이 방광염 예방에 도움이 됩니다.
5. **면 속옷 착용**: 통기성이 좋은 면 속옷을 착용하고, 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다.
6. **위생 관리**: 개인 위생을 철저히 하고, 특히 생리 기간 동안 자주 패드를 교체하는 것이 중요합니다.

이 외에도 방광염 증상이 지속되거나 심해질 경우, 비뇨의학과 전문의와 상담하시기 바랍니다. 빠른 쾌유를 빕니다.

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