스트레스와 피로로 인해 잠이 많아지는 현상이 있을까요?
신OO • 2024.01.28
스트레스가 과하고 피로가 과하면 잠이 많이질수도 있나요?
정신건강의학과
스트레스가 과하고 피로가 과하면 잠이 많이질수도 있나요?
네, 스트레스가 과도하거나 피로가 심할 때 잠이 많아질 수 있습니다. 스트레스와 피로는 신체와 정신에 영향을 미치며, 이로 인해 수면 패턴이 변할 수 있습니다. 몸과 마음이 회복을 위해 더 많은 휴식을 필요로 하기 때문에 잠을 더 많이 자게 되는 경우가 있습니다. 하지만, 잠이 과도하게 많아지는 것은 수면과다증 등을 의심할 수 있지만, 스트레스로 인해 잠으로 도피하는 경향으로 수면 시간이 늘어나는 것이라면 스트레스 관리가 필요할 것으로 보여요. 또한, 잠을 지나치게 많이 잔다면 비정형 우울증의 증상 중 하나일 가능성도 있어보여요. 이런 경우, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
요즘 갑자기 피로감이 너무 많이 느껴지고, 학교갈 때 알람 맞추거나 부모님께서 깨워주시는 거 아니면 평균 11시간 ~15시간 정도 자요 예전에는 안그랬는데 요즘따라 피곤해요ㅜㅜ
요즘 자도자도 피곤합니다 공부에 집중도안되고 졸려서 눈도 자주아프고 잠도 너무 안자서 그런가 해서 6시간은 자는거같아요 스트레스와 연관있나요?
스트레스랑 피로로 이번달부터 잠이 오지 않습니다 어떻게 해야하나요