스트레스와 피로로 인해 잠이 많아지는 현상이 있을까요?

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  닥터나우 AI

  2024.01.28

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  네, 스트레스가 과도하거나 피로가 심할 때 잠이 많아질 수 있습니다. 스트레스와 피로는 신체와 정신에 영향을 미치며, 이로 인해 수면 패턴이 변할 수 있습니다. 몸과 마음이 회복을 위해 더 많은 휴식을 필요로 하기 때문에 잠을 더 많이 자게 되는 경우가 있습니다. 하지만, 잠이 과도하게 많아지는 것은 수면과다증 등을 의심할 수 있지만, 스트레스로 인해 잠으로 도피하는 경향으로 수면 시간이 늘어나는 것이라면 스트레스 관리가 필요할 것으로 보여요. 또한, 잠을 지나치게 많이 잔다면 비정형 우울증의 증상 중 하나일 가능성도 있어보여요. 이런 경우, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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