취업 후 불안과 우울감으로 인한 수면 및 식욕 문제, 어떻게 극복할까요?
익명 • 2024.03.26
최근 대학교 졸업 후 12월부터 일없으면 아침 ( 5~6시에 잠 점점 더 늦어짐 7~8시에 자서 오후 3시쯤 일어남 ) 점심 3시에 일어나서 잘 안먹게됨 저녁 6시까지 누워서 휴대폰만 보다가 8시에 밥먹고(부모님이 이때 퇴근하심, 기다렸다가 같이 먹음) 다시 새벽까지 놀음 반복 그전에는 게임이 즐거웠으나 첫 취업 확정 후 먼 타지에 자취를 해야한다는 불안감 + 부모님과 친구들이랑 떨어져산다는 쓸쓸함(부모님에 많이 의존한거같음, 평소 생활에는 부모님을 저녁밥먹는 시간외엔 겹치지 않지만, 자취한다고 생각하니까 갑자기 많이 그리울거같아서 울컥함) 취미생활이 없어짐 게임도 즐겁지 않음 일찍 자려고 노력중에 밤에 잠이 안옴 ( 잡생각이 많음, 불안함 등 ) (평소였으면 유튜브 새벽까지 보면서 졸리면 자는데, 유튜브도 재미가 없음) 취미생활 (웹툰보기, 게임하기)가 없어짐 흥미가 떨어짐 식욕이 감소함 ( 대식가였는데 점점 줄어듬 ) 가슴이 뭔가 막막한 느낌이 들음 극복하게 해주세요
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