손목 부상 시 찜질은 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋은가요?

김OO • 2025.08.08

일하면서 평소 하는 일 중 하나인데 박스안에 있는 자재를 꺼내는거에요. 그걸 좀 급히 꺼낸감이 있었는데 꺼낸후로 손목?손목 조금 위?에 부분이 찌릿찌릿 통증이 있었어요. 괜찮겠지 하고 일했는데 가면 갈수록 통증이 있어서 ㅠㅠ 파스 붙였거든요? 너무 아파서 떼고보니 부어있네요... 찜질하려는데 뜨거운거해야할까요 차가운거 해야할까요? 핫팩이나 쿨팩으로 찜질해도 될까요

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    +3

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