무릎 인대 손상 회복 중 보호대 착용은 계속해야 하나요?

성OO • 2026.05.02

무릎인대 늘어나서 무릎앞뒤 통증 무릎헐렁거리는느낌이다가 회복해가는중 지금은 뛰거나 무거운거들면 무릎이 아픈증상인데 다친지 한달 다 되가는데 일할때 보호대를 하루종일 차는데 더 나을때까지 보호대를 계속 차는게 좋은지 궁금하고 주의할점 궁금합니다

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.02

    무릎 인대 손상으로 회복 중이시군요. 통증이 줄어들고 있다니 다행입니다.

    무릎 보호대는 무릎에 부담이 가는 활동을 할 때 착용하는 것이 좋습니다. 특히 질문자님처럼 일할 때 무릎에 무리가 갈 수 있는 상황에서는 보호대를 착용하여 추가적인 손상을 예방하고 안정성을 제공하는 데 도움이 됩니다.

    다만 하루종일 착용하는 것보다는 다음과 같은 점들을 주의하시는 것이 좋겠습니다:

    보호대 착용 시 주의사항:

    • 24시간 지속 착용은 권장하지 않습니다
    • 장시간 착용 시 혈액순환을 방해하거나 근육 경직을 유발할 수 있어 주기적으로 풀어주는 것이 좋습니다
    • 일상생활에서는 보호대를 착용하지 않아도 괜찮을 수 있습니다
    • 수면 시에는 착용하지 않는 것이 좋습니다

    회복 과정에서 주의할 점:

    • 뛰거나 무거운 물건을 드는 등 무릎에 부담이 가는 활동은 피하세요
    • 통증이 있을 때는 무리하지 마세요
    • 적절한 휴식과 함께 점진적으로 활동량을 늘려가세요

    개인의 회복 상태에 따라 보호대 착용 기간이 달라질 수 있으므로, 담당 의사와 상담하여 현재 상태에 맞는 관리 방법을 결정하시는 것이 가장 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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