가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.07

  구기자에는 베타인, 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민 C 등의 항산화 성분이 풍부하게 들어있어서, 이러한 성분들이 근육의 회복을 돕고 염증을 줄이는 데에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 구기자는 스트레스를 완화시키고 면역력을 강화하는 데에도 도움을 줄 수 있어서, 전반적인 건강 증진에 기여할 수 있어요. 그러나 구기자가 근육통에 직접적으로 효과가 있다는 것을 입증하는 과학적 연구는 아직 충분하지 않아요. 따라서 구기자를 섭취할 때는 건강 보조 식품으로서의 역할을 기대하고, 근육통이 심각하거나 지속되는 경우에는 전문의와 상담하는 것을 권유드려요.

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