선생님 제가 스트레스를 받으면 과호흡이 오곤 했었습니다. 음... 어제 무언가에 스트레스를 받아서 그런지 과호흡도 오면서 몸이 떨리더라고요. 도저히 진정이 되지 않아 결국 응급실을 다녀왔습니다. 요즘 제가 취업 준비로 스트레스 받아서 몸도 아픈 것을 조금 반복했습니다. 제가 통제되지 않은 상황과 예기치 못한 상황에서 스트레스가 오는 것이 많이 큰데 마음을 내려놓는 방법을 좀 찾고 싶습니다. 어떻게 하면 조금 마음을 내려놓을 수 있을까요? 정신과적으로 상담이 꼭 필요할까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
취업 준비로 인해 많은 스트레스를 받으셨고, 현재 스트레스로 인해 신체적인 증상이 나타나고 있는 상황이라고 볼 수 있을 것 같아요. 따라서 현재 증상 완화를 위해서는 스트레스 관리를 해주시는 것이 가장 좋은 방법이지만 환경적으로 봤을 때 혼자서 스트레스를 관리하기 힘드실 수도 있을 것 같아요. 이런 경우에는 정신과 상담 및 진료를 통해 도움을 받아보시는 것 또한 방법일 수 있으니 도움을 받아보시는 게 좋을 것 같아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
만병의 근원, 스트레스를 해소하기 위한 일상 속 5가지 방법에 대해 알려드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
스트레스 과다로 정신이 온전치 않다는걸 느낍니다 우울하다거나 망상이라던가 불면증 이런건 없는데 일때문에 스트레스를 0에서 확 받게되면 그자리에서 무조건 스트레스를 해소해야 하는 성향이라 조금만 확 받게되면 그자리에서 술사서 먹어야 조금 풀리는 정도네요 시간이 지나면 다시 현타가 오구요…. 정말 사람의 상식 이하 또는 이해 안가는 행동을 하는 사람들을 보면 저도 모르게 스트레스 받으니 말도 예쁘게 안나옵니다 헤소해보려고 운동도 해보고 취미 등 해봐도 그때만 잠깐이네요 정말 스트레스 안받고 싶은데 정신과 상담을 받는게 좋을지 제가 뭐가 문제인지도 모르겠고 화병인건지….
정신과 상담을 받고싶습니다 여러모로 스트레스를 너무받아서요 금방풀리고 금방 열받고 계속 반복적 지속중이고 화가나면 여러가지 생각들이 겹쳐서옵니다 처음 가는곳이라 진료비가 많이나올까봐 걱정도되서요 어떠한치료를하는지 비용이어떤지 약물을 쓰는지 알고싶어요
건강염려증에 관하여 질문이 있어요. 최근 들어 불안감과 스트레스가 심해지는거 같아요. 하루는 공황이 와서 신경안정제를 먹고 잔적도 있고 응급실에가서 뇌mri 뇌ct 혈액검사 다해도 정상으로 나오고 흉부xray 복부초음파 위내시경 대장내시경해도 역류성식도염이랑 과민성대장증후군 기능성위장장애 말고는 이상도 없었어요. 그런데도 복부나 등에 불편함이 오면 역류성식도염 과민성대장증후군 기능성위장장애가 있다는걸 알면서도 큰병이 아닐까 혼자 불안감에 사로잡히고 그러면 그럴수록 더 아픈거같고 팔이나 다리도 따갑다고 느껴져요. 그러다가 두통까지 오고요. 이러면 정신과 상담을 받아보는게 좋을까요?
