불면증인 것 같아요

익명 • 2023.01.19

밤에 졸린데 막상 자려고 누우면 잠이 안오고 잠이 늦게 들어요ㅠㅠ 계속 눈감고 있는데도 잠이 늦게 들더라구요 바로 눈감으면 바로 자고 싶어요

공황장애불면증스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.19

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
    잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있는데요.
    이에 대해 약물적 치료를 원하신다면 정신건강의학과에 내원하시거나 비대면 진료를 통해 수면유도제, 신경이완제, 수면제 등을 처방 받아보실 것을 권해드려요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

정신건강 관련 질문

  • 불면증인건가요?

    한달에 한번씩 잠을 잘 못잡니다 이번엔 3일전쯤부터 눈감아도 두세시간씩 잠에 못들고있는데 출근때문에 빨리자야한다는 강박때문에 긴장이돼서 점점 더 잠이 안오는것같습니다 ㅠ 한달에 일주일~이주일 정도는 매번 이런식으로 잠을 잘 자지 못하는것같은데 약처방을 받아야할까요?? (생리하고나서 일주일정도는 잠을 잘자는데 생리 전 증후군인것같기도합니다)

    정신건강

    불면증

    2023.03.16

  • 새벽에 잠을 자주 깨는데 불면증인 걸까요? 병원 검사가 필요할까요?

    몇년 전부터 잠을 자면 항상 새벽에 2-3번씩 깨요 처음엔 그냥 잠을 깊게 못자서 그런가 싶었는데 몇년 지속되니 걱정되기 시작하네요 불면증이라서 그런걸까요? 새벽에 잠에서 2-3번씩 (많으면 5번) 깨니까 잠을 푹자는 느낌도 안 들고 매일 피곤하네요 ㅜㅜ… 병원에 가서 검사를 받아봐야할까요?

    정신건강의학과

    2024.01.08

  • 불면증이 생긴것같아요

    최근부터 잠을 잘 못자고 한시간에 한번씩 일어나거나 잠을 자면 자는 것 같지가 않고 아니먄 갑자기 호흡이 빨라져요 요즘 너무 우울한것도 있고 감정기복이 너무 심하고 저번에는 일상생횔 하다가 호흡이 너무 빨라지고 너무 불안하고 식은땀 나고 손발 저려서 밖에 바람 쐐도 똑같아서 앉아있었더니 심장 박동은 빠르고 그랬는데 검색으로는 불안신경증이나 불면증이라는데 맞나요?

    정신건강의학과

    공황장애

    불면증

    +5
    2023.04.04
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