최근부터 잠을 잘 못자고 한시간에 한번씩 일어나거나 잠을 자면 자는 것 같지가 않고 아니먄 갑자기 호흡이 빨라져요 요즘 너무 우울한것도 있고 감정기복이 너무 심하고 저번에는 일상생횔 하다가 호흡이 너무 빨라지고 너무 불안하고 식은땀 나고 손발 저려서 밖에 바람 쐐도 똑같아서 앉아있었더니 심장 박동은 빠르고 그랬는데 검색으로는 불안신경증이나 불면증이라는데 맞나요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면장애로 인해 많이 힘드실 것 같은데요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있는데요. 호흡이 빨라지고 불안한 증상 등이 동반된다면 가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료 시 처방 가능한 약물에 한해 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 불안 진료 및 처방 합니다 🍎
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
안녕하세요. 지아인클리닉입니다. 불면증은 여러가지 원인으로 올 수 있습니다. 수면위생과 관련된 것을 잘 지키시면서 증상이 심할땐 단계적으로 보충제나 처방약을 통해 극복해 나가시길 권해드립니다. 증상이 단기적으로 지나가면 대증요법으로 대응하여 넘겨도 될 것이니 마음을 편안하게 가지고 수면위생 규칙을 지켜가면서 생활요법부터 시작해 보세요 그럼 참고 부탁드리고 건강하시길 기원하겠습니다. 감사합니다.
서울특별시 강남구 도곡로 419 6층 (대치동)
엘라원 부작용 중 불면증도 있나요? 원래 잘 자는 사람인데 엘라원 복용이후 불면증이 생긴것같아서요
사후피임약부작용사후피임약큐시미아 2단계 먹어서 불면증이 생겼는데 이 불면증 해결하기 위해서 먹을수있는 신경안정제같은게 있을까요?
다이어트다이어트약긍정적으로 생각하려고 하고 안좋은 일은 빨리 잊어버리려 나름 노력은 하는데 기질상 그 부분이 어렵습니다. 불면증이 있어서 스트레스를 받으면 불면증이 더 심해지는 것 같은데 불면증을 해결할 좋은 방법이 있을까요? 또한 불면증 약을 먹으면 내성이 생기거나 하는 큰 부작용이 있는지 궁금합니다.
정신건강
