친구와의 관계로 고민 중인데 상담 요청이 적절한가요?

Question

중2때 친했던애가 갑자기 태도 돌변하더니 넌 애가 왜 그거밖에 안돼냐, 잘하는게 뭐냐 막 이런식으로 이야기해서 너무 힘들어서 자해까지도 했었는데 그래도 고1되고 다른학교가서 괜찮아진 줄 알았는데 고1때 친해진 다른친구가 학기초엔 진짜 친했는데 갑자기 태도가 변했어요.. 막 너는 왜이렇게 자주아프냐, 너가 다쳐놓고 왜 징징대냐, 자격증공부땜에 학교 공부 못한다는건 핑계다 막 이런식으로 말하고 너무 상처주는 말만 해요.. 중2때 그 친구가 생각나서 뭔가 속이 답답하고 계속 신경쓰여요.. 눈물날거같고 그래요.. 왜이러는걸까요.. 학교 위클래스선생님께 친구관계때문에 고민이라고 상담요청을 하긴했는데 제가 웃으면서 말을 안하면 고민을 잘 이야기를 못해요 그래서 그때도 그랬는데 위클 선생님께서 웃으면서 고민이야기를 하냐 이런식으로 말하셨는데 그거마저 날카롭게 들려요.. 저 진짜 어떡하죠.. 상담요청한게 잘한건지도 모르겠어요 왜이러는거죠

닥터나우 AI · Accepted Answer

친구 관계로 인한 스트레스와 상처로 힘들어하시는 모습이 보여 많은 걱정이 됩니다. 친구의 부정적인 말과 행동이 상처가 되어 자해까지 이르렀던 과거의 경험은 매우 아프셨을 것으로 생각됩니다. 이러한 상황에서 상담을 요청하신 것은 매우 현명한 결정이셨어요. 상담은 자신의 감정을 이해하고 문제를 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

위클래스 선생님과의 상담에서 웃으면서 고민을 이야기하는 것이 어렵다면, 그 부분에 대해서도 솔직하게 표현해 보시는 것이 좋겠어요. 상담에서는 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것이 중요합니다. 말로 표현하기 어려우시다면, 글로 적어서 전달하는 방법도 있으니 참고해 보시기 바랍니다.

친구 관계에서 반복적으로 상처를 받고 계시다면, 그 관계에 잠시 거리를 두고 자신을 보호하는 시간을 갖는 것도 필요할 수 있습니다. 자신을 소중히 여기고, 긍정적인 영향을 주는 사람들과의 관계를 유지하는 것이 중요합니다.

학교 상담 외에도, 전문 상담 기관이나 심리 상담 센터를 통해 추가적인 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 당신의 감정과 경험은 중요하며, 이를 이해하고 지지해줄 수 있는 사람들과 함께하는 것이 중요합니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 고려해 보시기 바랍니다. 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

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