영양제 섭취 시간 궁금해요
박OO • 2023.04.07
저는 유산균,라이신,엽산,오메가,비타민c,비타민d를 먹고있는데 뭘같이 먹어도되는지 언제먹어야하는지 궁금합니다
복용시간
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.04.07
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
간단하게 정리하자면
- 아침 식전(공복): 유산균, 엽산, 라이신
- 점심 식후: 오메가 3, 비타민 C, 비타민 D 로 나누어 복용하시는 것을 권유드려요.
평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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영양제 관련 질문
영양제 섭취 시간과 섭취량이 궁금해요(알약 개수로..)
전에 사용한 영양제가 맞지 않아서 새로운 영양제로 바꿔보려 하는데 섭취 시간과 섭취량이 어느 정도일까요? (종류) -프로오메가2000,레몬,1250mg -글루타치온 -비타민 D3+k3 ,대유 무함유 -비타민 c 구미젤리 여기에 센트룸 포 우먼과 루테인을 함께 섭취해도 괜찮을까요? 괜찮으면 섭취 시간과 섭취량은 어느정도 일까요?
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영양제
추천
복용시간
+12022.12.01영양제 복용 시간과 섭취량에 대해 궁금합니다.
영양제를 너무 많이 먹으면 우리 몸에서 흡수할수있는 한계가 있어서 나눠먹어야한다고 알고있는데 저녁 식사 후 2시간은 괜찮나요? 저녁에 비타민C 3000mg, 오메가3 900mg, 비타민E 11mg, 치즈 칼슘 500mg, 트립토판 1000mg (저녁 영양제 먹고 55분 후 복용합니다) 그리고 트립토판을 복용한 시점에서 1시간 55분~ 2시간 지나서 자기 전 비타민C 3000mg, 레시틴 5G , 밀크시슬 150mg, 우유 200ml (지방 8g + 나트륨 100mg + 탄수화물 10g + 당류 10g + 콜레스테롤 30mg + 단백질 6g), 미숫가루 (나트륨 4mg + 탄수화물 16g + 당류 2g + 지방 1g + 포화지방 0.1g+ 단백질 3g) 이렇게 복용할 생각입니다
가정의학과
영양제
2025.01.04출산 후 영양제 섭취, 충분한지와 개별 섭취해야 할 영양소는? 영양제 동시 섭취 시 시간 간격은?
출산 후 80일째입니다. 현재 유산균+멀티영양제+비타민D+오메가3+칼슘 섭취중입니다. 현재 영양제로 충분할지 출산 후 회복을 위해 꼭 개별로 더 섭취해야하는 영양소가 있는지 자문하고싶어요! 추가로, 종류가 다른 영양제를 동시에 섭취할 시 시간간격을 두고 먹어야할지 함께 섭취해도 무방한지 궁금해요.
영양제
영양제추천
2024.02.03