재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  승모근 마사지 후 근육 관리에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

  마사지는 근육을 자극하고 혈류를 증가시켜 일시적으로 근육이 이완되는 효과가 있습니다. 마사지 후 바로 운동을 하면 이미 자극받은 근육에 추가적인 부담을 줄 수 있어 오히려 근육이 더 뭉칠 가능성이 있습니다.

  반면, 마사지 후 적절한 가벼운 움직임이나 스트레칭은 혈액 순환을 도와 마사지 효과를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 완전히 움직이지 않는 것보다는 부드러운 움직임이 근육 이완 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

  다만 격렬한 운동은 피하고, 마사지 후에는 충분한 수분 섭취와 함께 근육이 회복될 시간을 주는 것이 좋습니다. 만약 마사지 후 통증이 심하거나 불편함이 지속된다면 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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