내장지방과 피하지방은 어떻게 구분하나요?
최OO • 2025.08.18
제 지방이 내장지방인지 피하지방인지 어떻게 구분하나요?
다이어트
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!다이어트 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.18error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
내장지방과 피하지방은 몸에서 위치하는 곳과 특성이 다릅니다.
피하지방은 피부 바로 아래에 위치하며, 손으로 잡을 수 있는 지방입니다. 배나 팔, 허벅지 등에서 피부를 집었을 때 잡히는 부분이 피하지방입니다.
반면 내장지방은 복부 내부의 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 외부에서 만질 수 없습니다. 복부가 단단하게 튀어나온 형태(일명 '맥주배')가 내장지방이 많은 경우의 특징입니다.
본인의 지방 분포를 정확히 알기 위해서는 CT나 MRI 같은 영상 검사가 가장 정확하지만, 일반적으로는 허리둘레 측정이나 체성분 분석기를 통해 대략적인 파악이 가능합니다.
남성은 허리둘레가 90cm 이상, 여성은 85cm 이상일 경우 내장지방이 과다할 가능성이 높습니다. 또한 허리둘레와 엉덩이둘레의 비율(WHR)이 남성은 0.9 이상, 여성은 0.85 이상이면 내장지방이 많은 복부비만일 가능성이 있습니다.
정확한 내장지방 측정을 원하신다면 의료기관에서 체성분 검사나 영상 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
다이어트 관련 질문
복부 지방 제거를 위한 운동 및 다이어트 방법은 무엇인가요?
복부에 내장지방과 피하지방이 다 있는데 빼려면 어떻게해야하고 또 무슨 운동을 해야하나요??
다이어트
2024.12.10복부비만 검사 어디서하나요?
다이어트 중인데 거의 다 말려서 곧 찌울 시점인데 현재 복부 비만도가 얼마인지 얼마나 더 빼야 되는지 현재 복부 비만 있는지 지방이 내장 지방인지 피하지방인지 구분 할 수 있는 진료는 어디 가서 해야 되나요?
다이어트
비만
운동
2023.08.11출렁살만 있는데 내장지방인지 피하지방인지 어떻게 구분할까요? 다이어트로 살 빼는 방법은 무엇인가요?
진짜 짧은 글의 긴 생각의 고민입니다 제가 항상 살찌고 살빼고 반복하다보니까 출렁살만 있더라구요 근데 이게 내장지방인지 피하지방인지는 모르겠어요 딱딱한 지방은 없고 출렁살만 많아요 병원에서 어렸을때 피하지방만 있다는 말은 해준적이 잇어요 고민이에요 이제 학교 방학하면 애인 만나는데 살때문에 정 떨어질까봐 고민 입니다ㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠ
다이어트
비만
운동
2023.12.20
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!