손목과 발목이 한달째 아프고 있어요, 어떻게 해야 하나요?

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  닥터나우 AI

  2024.03.30

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  볼링과 축구 등의 반복적인 운동으로 인해 손목과 발목에 스트레스가 가해져 통증이 지속되는 것으로 보이는데요. 이런 경우 힘줄염이나 관절염 등을 의심해 볼 수 있어요. 뼈가 부러진 것은 아니지만, 인대나 연골의 손상이 있을 수 있으니 주의가 필요해요.

  다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋을 것 같아요:

  1. 일단은 운동을 중단하고 손목과 발목에 충분한 휴식을 주세요.
  2. 손목과 발목에 얼음찜질을 하여 염증과 부기를 줄이세요.
  3. 손목과 발목을 약간 높은 위치에 두어 붓기를 감소시키세요.
  4. 필요하다면 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다. 단, 약물 복용 전에는 반드시 의사와 상담하세요.

  그러나 이런 자가 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정형외과에서 대면진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 의사는 필요한 경우 X-레이, MRI 등의 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고, 물리치료, 보조기 착용, 주사 치료 또는 수술과 같은 치료 옵션을 제안할 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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