밤을 샜더니 잠을 많이 못자서 두통이 있는 거 같은데... 머리거 너무 아파서 잠을 못들겠어요. 이럴땐 어떡하나요? 그리고 미세하게 감기기운이 있는 거 같은데 체온은 37.2도 37.3도 이정도 돼요. 원래 체온이 높은 편이긴 한데 하루종일 머리가 멍하고 두통이 조금 있다가 새벽에 갑자기 깨질듯이 아파서 끙끙 앓고있어요.. 어제 비를 좀 맞고 집에 가만히 있는데 춥다는 느낌이 들기도 했어요 ㅠ 해열진통제 2알 먹긴했는데 두통때문에 미치겠어요. 민간요법이나 뭐 냉찜질온찜질 마사지 등등 약말고 제가 뭘 더 할 수 있을까요? 너무 피곤해서 자고싶은데 아파서 못자겠어요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
밤을 새우고 감기 기운까지 있으니 정말 힘드시겠어요. 수면 부족과 감기로 인한 두통은 매우 고통스러울 수 있습니다.
해열진통제를 복용하신 것 외에 시도해볼 수 있는 방법들이 있습니다:
온열 요법: 따뜻한 수건이나 핫팩을 목이나 어깨 부위에 대어 근육 긴장을 완화시켜 보세요. 목과 어깨의 긴장이 풀리면 두통이 완화될 수 있습니다.
환경 조절: 현재 미열이 있으시니 실내를 서늘하게 유지하고 가벼운 옷을 입으세요. 미지근한 물을 적신 수건으로 이마나 목 뒤를 가볍게 닦아주는 것도 도움이 됩니다.
수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 탈수는 두통을 악화시킬 수 있어요.
휴식 환경: 조명을 어둡게 하고 조용한 환경을 만들어 보세요.
보온: 어제 비를 맞고 오한을 느끼셨다면, 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 담요를 덮고 따뜻하게 해주세요.
가벼운 마사지: 관자놀이나 목 뒤쪽을 부드럽게 마사지해보세요.
만약 이러한 방법들을 시도해도 두통이 지속되거나 열이 더 오른다면, 가까운 의료기관에 내원하시는 것을 권합니다.
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편도선염으로 목이 많이 부어서 진통제 엉덩이 주사 맞구 약 처방 받아서 왔는데요ㅠ 2. 어떤 메뉴로 식사를 하면 좋을까요? 3. 편도선염에 좋은 음식은 뭐가 잇나요? 4. 편도선염에 도움 되는 민간요법은요?
안녕하세요 숨쉴때마다 첨부해놓은 사진의 위치가 칼로찌르듯이 아파요....혹시 민간요법이나 따로있을까요..?
생리를 빨리 하게 하는 민간요법이 있나요?
