유로박솜과 질유산균, 비타민C, 크랜베리 복용 시간은 어떻게 조절해야 하나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  3일 전
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  영양제 복용 시간을 적절히 배분하시면 더 효과적으로 섭취하실 수 있습니다.

  유로박솜을 아침 식전에 복용하고 계신다면, 다른 영양제와는 시간차를 두는 것이 좋습니다. 질유산균은 아침 식전 45분이나 식후 1시간 이후, 또는 취침 전에 섭취하는 것이 효과적입니다. 따라서 유로박솜과 질유산균은 시간을 분리해서 복용하시는 것이 좋겠습니다.

  비타민C와 크랜베리는 식사와 함께 또는 식후에 복용하시면 흡수가 잘 됩니다. 점심이나 저녁 식사 후에 복용하시는 것을 권장드립니다.

  복용 시간 예시:

  • 아침 식전: 유로박솜
  • 점심 식후: 비타민C, 크랜베리
  • 취침 전: 질유산균

  이렇게 시간을 분배하면 각 영양소가 최적의 환경에서 흡수될 수 있어 효과를 높일 수 있습니다. 다만 개인의 건강 상태에 따라 복용 방법이 달라질 수 있으므로, 필요하다면 의사나 약사와 상담하시는 것도 좋은 방법입니다.

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