유산균, 크랜베리, 비타민 C 복용 방법은?
이OO • 2024.08.30
유산균,크랜베리(500mg),비타민c 이렇게 복용하려고 하는데 3가지를 어떤식으로 복용하면 좋을까요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.30
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
유산균, 크랜베리, 비타민 C를 복용하실 때는 각 영양제의 특성과 복용 시간을 고려하셔야 합니다.
유산균은 공복, 즉 아침에 일어나자마자 물과 함께 복용하시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 장내 유익균이 잘 정착할 수 있어요. 만약 속쓰림이나 메스꺼움이 있다면 식후에 복용하셔도 괜찮습니다.
크랜베리 보충제는 식사 중이나 식사 직후에 복용하시는 것이 좋습니다. 이는 식사와 함께 섭취할 때 흡수율이 높아지기 때문입니다.
비타민 C는 수용성 비타민으로, 식사와 상관없이 언제든지 복용할 수 있습니다. 그러나 위가 민감한 경우에는 식사 후에 복용하시는 것이 좋습니다. 비타민 C는 아무 때나 복용해도 되지만, 위장에 부담을 주지 않기 위해 식후에 복용하는 것을 권장합니다.
종합적으로, 아침에 일어나서 유산균을 먼저 복용하시고, 식사 중이나 식사 후에 크랜베리와 비타민 C를 함께 복용하시면 됩니다. 다만, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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영양제 관련 질문
항생제와 영양제 순서
여성 유산균, 장유산균, 비타민 c, 비타민 d, 프로폴리스, 감마리놀렌산, 크랜베리 현재 이 정도 영양제 먹고있는데 곧 수술을 해서 항생제를 복용해야하는데 항생제랑 같이 먹으면 안되는 약이랑 언제 먹으면 가장 좋은지 설명해쥬세욥!!
영양제
1개의 답변2023.03.14멀티비타민, 질유산균, 장유산균, 크랜베리 영양제 동시 복용 시 간이나 콩팥에 손해가 있을까요?
안녕하세요 저는 지금 멀티비타민(비타민A, 비타민D, 비타민K, 비타민E 비타민B12, 판토텐산, 비오틴, 아연, 엽산, 비타민C 비타민B1, 비타민B2, 나이아신, 비타민B6 함유), 질유산균, 장유산균, 크랜베리 영양제 동시 복용하고 있는데 혹시 이 영양제들이 동시에 복용해도 괜찮은지 간이나 콩팥에 손해될지도 궁금합니다
영양제
직장인
1개의 답변2024.03.07크랜베리 약 복용 중인데 유산균이나 비타민과 함께 복용해도 괜찮을까요?
예전에 방광염이 자주 걸려서 의사쌤이 크랜베리 약을 추천해주셨거든요. 지금 4-5년째 꾸준히 복용중인데 일단 이상이 생긴 느낌은 없지만 계속 먹어도 건강에 지장이 없는지, 유산균이나 비타민 등 동시에 같이 먹어도 되는지 궁금해서 문의 드립니다.
영양제
복용시간
부작용
+11개의 답변2024.05.16
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