만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.24

  질문자님의 상황이 걱정되실 것 같습니다. 달리기를 시작한 지 얼마 되지 않았는데 심장 부위에 통증이 느껴지면

  불안

  하실 수 있어요.

  달리기 중 가슴 부위 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 근육의 긴장이나 자세 문제로 인한 통증일 수도 있고, 호흡 패턴이 불규칙하거나 과도한 호흡으로 인해 발생할 수도 있습니다.

  그러나 질문자님께서

  고지혈증

  이 있다고 하셨기 때문에, 이 통증을 단순히

  근육통

  으로만 간주하기는 어렵습니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 위험 요소이므로, 운동 중 가슴 통증이 있다면 전문의의 진단을 받는 것이 안전합니다.

  병원을 방문하셔서 심전도, 심장

  초음파

  등의 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋겠습니다. 검사 결과가 정상이라면 그때 운동 방법이나 강도를 조절하고, 식습관 개선에 집중하시는 것이 좋을 것입니다.

  운동을 시작하기 전에는 충분한 준비운동을 하고, 처음부터 강도 높은 운동보다는 걷기부터 시작해서 점진적으로 강도를 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 고지혈증 관리를 위한 식이요법과 약물 치료도 꾸준히 유지하시는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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