피 난 후 홈트레이닝 가능한가요?
심OO • 2024.02.29
머리 박아서 피 난 후에 홈트레이닝 해도 괜찮나요? 피는 오전에났었고 지금은 멎었어요
통증
머리 박아서 피 난 후에 홈트레이닝 해도 괜찮나요? 피는 오전에났었고 지금은 멎었어요
머리를 다쳐서 피가 났던 경우, 운동을 재개하기 전에는 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다. 머리 부상 후에는 다음과 같은 증상이 없는지 확인해야 합니다: - 심한 두통 - 구토나 메스꺼움 - 시력 문제 (흐릿한 시야, 이중 시야 등) - 의식 변화 (혼란, 기억 상실 등) - 균형 잡기 어려움 - 감각 이상 (저림, 감각 상실 등) 이러한 증상이 없고, 피가 멎었다면 가벼운 활동으로 시작하여 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 그러나 머리 부상은 심각할 수 있으므로, 특히 머리를 다친 후에는 의사의 진찰을 받는 것이 가장 안전합니다. 의사는 부상의 정도를 평가하고, 운동을 재개할 수 있는 적절한 시기와 방법에 대한 조언을 해줄 수 있습니다. 즉, 오전에 부상을 당하고 현재 피가 멎었다 하더라도, 의사의 진찰 없이 고강도 운동을 재개하는 것은 권장하지 않습니다. 부상 부위의 상태를 확인하고, 필요하다면 전문가의 진료를 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
아침에 대변을 누고 공복인 상태에서 홈트레이닝을 했는데 배가 아파요
간단한 음주후 몇시간 뒤부터 운동 가능한가요 헬창이라 자기전에 홈트라도 하고 자고 싶습니다
집에서 짧은데 힘든 홈트레이닝 영상으로 보고 따라하고,저녁엔 30분에서 1시간정도 산책을 하는데, 면역력 향상에 도움을 주나요?