아침에 홈트레이닝 후 배 통증, 원인이 무엇일까요?

하OO • 2024.09.14

아침에 대변을 누고 공복인 상태에서 홈트레이닝을 했는데 배가 아파요

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.18

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 아침에 홈트레이닝 후 배 통증을 겪고 계시는군요. 운동 후 통증이 일시적으로 발생할 수 있는데, 여러 가능한 원인이 있습니다.

    공복 상태에서 운동을 하면 근육에 무리가 갈 수 있고, 특히 복부 운동을 많이 했다면 근육통이 생길 수 있습니다. 또한, 공복 상태에서 운동을 하면 위산이 과다 분비되어 위장에 자극을 줄 수 있으며, 운동 중에 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수로 인해 복통이 생길 수 있습니다. 갑작스럽게 강도 높은 운동을 하면 몸이 적응하지 못해 통증이 발생할 수도 있습니다.

    통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 공복 상태에서의 운동은 피하고, 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하며, 무리하지 않는 범위 내에서 운동을 진행하는 것이 좋습니다. 내과에서 근육통 등의 소견을 주셨다면 적합한 약을 복용하고 휴식을 취해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. :)

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