불면증 증상과 해결 방법이 있나요?
안OO • 3일 전
요 며칠째 밤에 잠잘때 잠이 깊게 들지 않고 의식이 깨어있는 느낌이에요 피곤해서 자려해도 깊게 잠들지 못해 스트레스만 늘고, 때문에 낮에는 피곤함만 느껴요 몸도 무기력하고 기분이 좋지않아요 불면증인가요? 해결방법에는 뭐가있나요?
불면증
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정신건강 관련 질문
불면증 해결 방법이 있을까요?
요즘들어 하루에 잠을 2~3시간 밖에 못잡니다 한번깨면 쉽게 잠도 안오고 억지로 잘려고 해봐는데 아침까지 뒤척이다 출근합니다 약국에세 약도 먹어봤는데 소용이없습니다 너무 스트레스입니다 방법있을까요?
정신건강불면증1개의 답변2025.03.18불면증 해결 방법이 있을까요?
뭔가 졸린듯 싶어서 눈을 감으면 계속 잡생각들 때문에 잠도 안 오는거 같고 요즘 잠을 편히 못 자는거 같습니다 이런 상황에서 잠에 든다면 오래 자버려서 일상생활이 좀 꼬이는 상황입니다 좋은 방법 없을까요?
정신건강의학과불면증수면장애1개의 답변2023.08.15스트레스를 받으면 불면증이 더 심해집니다
긍정적으로 생각하려고 하고 안좋은 일은 빨리 잊어버리려 나름 노력은 하는데 기질상 그 부분이 어렵습니다. 불면증이 있어서 스트레스를 받으면 불면증이 더 심해지는 것 같은데 불면증을 해결할 좋은 방법이 있을까요? 또한 불면증 약을 먹으면 내성이 생기거나 하는 큰 부작용이 있는지 궁금합니다.
정신건강2개의 답변2023.01.23
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