요로결석 예방 영양제 순위는?

김OO • 2025.01.10

1. 이중에서 요로결석 예방 영양제 순위 만들어주세요 레시틴, 칼륨, 구연산, 마그네슘, 아연, 비타민D, 글루타민, 오메가3, 블랙마카, 생강 추출물 2 .글리신이 식후 복용이 좋은 이유가 뭔가요 단백질이 흡수에 도움되나요? 탄수화물인가요? 3. 글루타민은 식후 복용이 흡수효율에 도움된다던데 식사의 단백질 덕분에 그런건가요?

영양제

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가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.10
1. 요로결석 예방에 도움이 되는 영양제 순위를 말씀드리자면, 구연산이 요로결석 형성을 억제하는 데 도움이 되며, 마그네슘은 구연산과 함께 결석 형성을 억제하는 역할을 합니다. 칼륨은 요로결석 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민D는 칼슘 대사에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 레시틴, 아연, 글루타민, 오메가3, 블랙마카, 생강 추출물은 요로결석 예방에 대한 직접적인 연구나 증거가 부족합니다. 2. 글리신은 아미노산의 일종으로, 식후에 복용할 경우 단백질과 함께 섭취되면서 흡수율이 높아질 수 있습니다. 글리신 자체는 탄수화물이 아니에요. 3. 글루타민은 식후에 복용할 경우 단백질과 함께 섭취되면서 흡수 효율이 높아질 수 있습니다. 이는 단백질이 소화되는 과정에서 글루타민의 흡수가 촉진될 수 있기 때문입니다.
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