비타민B 복용 시 소변색이 변하는 이유는?

김OO • 4일 전

비타민B를 복용하면 소변색이 변하는 이유는 무엇인가요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    4일 전
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민B 복용으로 인한 소변색 변화가 궁금하시군요.

    비타민B를 복용하면 소변색이 변하는 것은 매우 흔한 현상입니다. 특히 비타민 B군이나 리보플라빈(비타민 B2)을 섭취하면 소변이 노란색 또는 연두색으로 변할 수 있습니다.

    이러한 현상이 나타나는 이유는 비타민B가 수용성 비타민이기 때문입니다. 체내에서 필요한 만큼 사용되고 남은 비타민B는 체내에 저장되지 않고 소변을 통해 배출됩니다. 이 과정에서 비타민B의 대사산물이 소변에 섞여 나오면서 소변색이 평소보다 진한 노란색이나 연두색으로 변하게 됩니다.

    이는 정상적인 생리현상이므로 걱정하실 필요가 없습니다. 물을 충분히 마시면 소변이 희석되어 색이 옅어질 수 있습니다. 다만 소변색 변화가 지속되거나 다른 증상이 함께 나타난다면 의사와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

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