불면증 증상인가요?
최OO • 2024.12.08
이것도 불면증 맞을까요? 정확히는 언제부터인지 모르겠지만 한 1-2년 전 부터 피곤해도 잠을 못자는것 같아요 원래 잠이 드는게 아까워서 밤을 새고 다시 바꾸기를 반복했었습니다 엄청 오렸을때부터요 근데 어느 순간부터 피곤해도 잠이 오지 않고 잠에들어야 한다는 생각때문이 잠이 더 안 오는것 같습니다 그렇다고 하루에 3-4시간씩 자는건 아니고 그렇게 밤을 새고 나중에 몰아서 짧으면 9시간 길면 10~15 시간을 자요 그런데 수면의 질도 떨어지고 그렇게 잤음에도 2시간 뒤쯤이면 또 정신인지 뭔지 피로감이 느껴져요 오히랴 잠들기 직전이 정신이 제일 맑은것 같구요 잠에 들어도 엄청 피곤에 절여진게 아닌 이상 자주 깨는 편인것 같습니다 이것도 불면증이 맞을까요 다른 문제보다 생활습관 문제가 제일 큰것 같습니다 평소에 불안도도 크고 스트레스 조절을 잘 못하는 편이라서 이것과도 관련이 있을것 같아요 피곤함이 쌓이면 왼쪽 목이 땡기다가 더 피곤해지면 어깨까지 땡김이 오는것 같아요
불면증수면장애
