제 잘못으로 일 들이 뭔가 심하게 어긋났을 때 벽을 주먹으로 쳐서 펀칭 골절로 전치 5주 나온 적도 있고요.. 뭐 컵을 깨트리거나 물 같은 걸 쏟을 때. 아니면 내 문제로 다양한 문제가 발생하면 제 따귀를 8~10번 정도 때려요.. 그러면서 내가 날 왜 때리지 하면서도.. 스트레스가 해소되는 거 같으면서도..? 아프고.. 그렇지만 해소되고.. 남들 잘못은 그러려니. 그럴 수 있지 넘기면서도,, 제 잘못은 도저히 용납이 안돼요,, 분조장이 제 자신한테만 나타나요 술 버릇도 타인이 아닌 저한테 해코지하게 되고,, 무엇 때문에 이런 걸까요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 본인 스스로에게 너무 엄격하신 건 아닐까 생각이 들어요. 모두들 어느 정도의 실수와 실패를 하며 살아가므로, 본인에게 조금 더 너그러운 마음을 가지시면 좋을 것 같아요. 자해를 하여 나를 신체적으로 괴롭히는 행동은 좋지 못한 방법의 해소인 것 같아요. 스트레스를 받거나, 나에게 해를 입히고 싶은 생각이 들 때는 운동이나 다른 취미활동으로 이러한 감정과 마음을 털어내시면 좋을 것 같아요. 행동 조절이 잘 안되시고 자해를 반복하게 되신다면, 가까운 정신건강의학과 방문하여 상담 받아보시는것도 도움이 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
공부중인 학생입니다. 공부를 하다가 정신을 차리면 다른짓을 하고있고 문제를 풀다가도 계속 제 생각이 다른곳으로 튀어요. 한 문제를 1시간동안 붙들고있던적도 많고 그러다보니 제 자신이 한심해져서 우울하고 죽고싶고 너무 힘들어요..
정신건강의학과이별우울증+2고1입니다 임신이 될까 너무 무섭네요 생리 예정일 6일 남아서 생리 전 통증인가 생각도 들지만 두 번 질외사정을 하였습니다 이제 와서 생각해보니 한심한 짓이였다는것도알고있습니다 (콘돔 끼고 하다가 도중에 빼고 하였습니다) 만약 임신이 된다면 어떻게해야할까요
사후피임약임신가능성임신초기증상+1옛날부터 가정환경과 주변 인간 관계 속에서 내 편은 없고 난 혼자라는 아무도 날 이해하지 못한다는 생각을 했습니다. 그리고 저도 제 자신을 타인과 비교하며 너무나도 볼품 없고 최악이라 생각해서 늘 위축 되었고 누가 나를 좋아하겠어 쟤도 나랑 친해지기 싫겠지 내가 그렇게 혐오스러울까 라는 생각부터 했었습니다 요즘들어 길을 걸으면서 저 정도로만 내가 예뻐졌더라면 날씬했더라면 나에게 대한 사람들의 태도 아무렇지 않게 했던 비하의 말들이 없었을까라는 생각을 끊임 없이 했고 그런 생각을 하면서도 발전하지 않는 제 모습이 한심하고 더 쓰레기 같이 느껴졌습니다. 힘든 절 이해해주고 보듬어주길 부모님께 바라지만 제 자해한 자국을 보곤 다른 사람에게 쓸 때 없는 짓 한거다 라는 말과 돈만 뜯어가는 애라는 말을 듣고 굉장히 상처를 받고 부모님 조차도 증오의 마음으로 보게 되었습니다. 정말 살고 싶지 않고 세상 어디도 제가 온전히 마음 놓을 곳은 없다는 생각이 듭니다
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