아무리 제가 인정받아도요 언제나 저보다 잘하는 사람이 존재하고 최고가 아닌 제가 인정 받음 -> 제 위에 있는 사람은 자동으로 인정받음 이기 때문에 어차피 제가 받은 인정은 의미 없어지고요 예를 들어서 제가 언제 반 2등에서 4등으로 성적이 떨어졌는데, 그래서 저를 똑똑하게 봐주시던 선생님이 이제는 저를 안 똑똑하고 멍청하게 보실 것 같아서 불안하다고 그렇게 말했는데요 그 선생님이 ‘성적이 일정 수준 이상 나오는 사람은 절대 멍청하지 않다’라고 대답하셨는데 이 말이 저는 저를 위한 말이 아니라 저랑 비슷하거나 더 높은 애들 모두 포함하는 그런 말로 들려서 걔네도 똑똑한 거 인정해야 되는데 저 말고 다른 사람이 똑똑한 게 죽기보다 싫어서 불안했어요 이렇게 제가 못난 것 같은 감정이 뭘해도 들어서요.. 너무 우울해요
1개의 답변
질문자님의 마음이 얼마나 힘드실지 충분히 이해됩니다. 끊임없는 비교와 경쟁 속에서 느끼는 불안감과 우울감은 정말 괴로우실 것 같아요.
타인과의 비교로 인한 열등감과 우울감은 여러 심리적 요인에서 비롯됩니다. 완벽주의적 성향이 강하거나 자존감이 외부의 평가에 과도하게 의존할 때 이런 감정들이 더욱 심해질 수 있어요. 특히 질문자님처럼 다른 사람이 인정받는 것조차 견디기 어려워하는 것은 내적으로 상당한 스트레스를 받고 계신다는 신호입니다.
하루하루 일상생활을 지내며 타인과 비교하면 할수록 자신이 초라하고 작게 느껴지는 경험은 누구나 할 수 있어요. 질문자님만 이상한 경우라고 생각하지는 마세요. 하지만 이런 감정이 지속되어 일상생활에 지장을 줄 정도라면 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다.
불안감과 우울감이 지속되어 일상생활에 지장이 가는 정도라면 경우에 따라 약물치료와 심리치료가 병행될 수 있어요. 우울감 호전의 약물치료는 재발방지를 위해 최소 6개월 이상의 유지요법이 권장되며, 이렇게 장기간 사용해도 신체에 특별한 위험성과 중독성도 거의 없습니다.
혼자 걱정하지 마시고 가까운 주변에 도움을 받아보시길 권유드려요. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
손으로 체온을 확인할 때 자신의 손으로 느끼는 온도와 타인이 느끼는 온도가 다를 수 있나요? 일단 체온계 상으론 왼쪽 36.7~36.8, 오른쪽 37.0~37.3이 나오긴 하고요, 제 손으로 이마를 만져보면 살짝 미지근한 느낌인데, 다른 사람이 만져보면 제 이마가 약간 차갑다고 합니다.
내과나이먹을수롤 이시림이 잘느껴지는 이유? 어릴적에는 얼음이나 아이스크림을 먹어도 이가 시리다는 느낌이 없었는데 어느순건 이거 시리네요
치의학사람 스트레스가 있는데, 사촌인 경우 자신의 열등감인지 모르겠으나 같은 사촌이 자신보다 잘되면 혹은 자신보다 조건과 실력이 나으면 이에 따른 시셈을 직설적 어법으로 사람 심기불편하게 만드는 습성이 있으며 어느새 상대는 마음에 상처가 되어있고 이것을 적나라하게 토로해냈으나 그들은 자신이 내뱉은말은 전혀 기억이 안난다고 말할뿐더러 뭐를 잘못했는지 전혀 인지를 못하는 인간들인데.. 도대체 어떤 성향과 결핍이 있는지 알고싶습니다.
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