아르기닌과 EAA 함께 복용해도 되나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  6일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아르기닌과 EAA(필수 아미노산)는 함께 복용해도 일반적으로 큰 흡수 경쟁이 발생하지 않습니다. 이들 아미노산은 각각 다른 경로로 흡수되므로 생체이용률이나 흡수 효율에 크게 영향을 미치지 않습니다.

  다만, 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 복용 후 불편함이 느껴진다면 복용 시간을 조정해보는 것이 좋습니다. 만약 시간 간격을 두고 싶으시다면, 30분에서 1시간 정도 간격을 두고 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  또한, 아르기닌은 공복에 섭취할 때 흡수가 더 잘 되는 경향이 있으므로, 이 점을 고려하여 복용 시간을 조절하시는 것도 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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